A quoi sert l’huile essentielle de citron ?

Les citrons et l’huile essentielle de citron sont utilisés en médecine ayurvédique pour traiter un large éventail de problèmes de santé depuis au moins 1000 ans. Les agrumes sont les principales sources d’huiles essentielles riches en bienfaits en raison de leurs nombreuses utilisations en alimentation et en médecine. Et l’huile de citron est l’une des huiles essentielles d’agrumes les plus populaires en raison de sa polyvalence et de ses puissantes propriétés antioxydantes.

Bienfaits de l’huile essentielle de citron

Les bienfaits pour la santé de l’huile essentielle de citron ont été bien établis scientifiquement. Le citron est surtout connu pour sa capacité à nettoyer les toxines du corps et il est largement utilisé pour stimuler le drainage lymphatique, rajeunir l’énergie, purifier la peau et combattre les bactéries et les champignons. L’huile de citron est en effet l’une des huiles les plus essentielles à avoir sous la main, car elle peut être utilisée à de nombreuses fins, du blanchisseur naturel des dents, du nettoyant ménager et du désodorisant à lessive, en passant par un stimulant d’humeur et un analgésique. Vous parcourez beaucoup de terrain avec cette seule bouteille d’huiles essentielles!

Qu’est-ce que l’huile essentielle de citron?

Le citron, appelé scientifiquement Citrus limon , est une plante à fleurs qui appartient à la famille des Rutacées. Les citronniers sont cultivés dans de nombreux pays du monde entier, bien qu’ils soient originaires d’Asie et auraient été amenés en Europe vers 200 après JC En Amérique, les marins anglais utiliseraient des citrons en mer pour se protéger du scorbut et des conditions causées par des infections bactériennes. L’huile essentielle de citron provient de la pression à froid du zeste de citron et non du fruit interne. La peau est en fait la partie la plus riche en nutriments du citron en raison de ses phytonutriments liposolubles. L’huile essentielle de citron est composée de nombreux composés naturels, notamment des terpènes, des sesquiterpènes, des aldéhydes, des alcools, des esters et des stérols. Les citrons et l’huile de citron sont appréciés en raison de leur parfum rafraîchissant et de leurs propriétés tonifiantes, purifiantes et nettoyantes. La recherche montre que l’huile de citron contient de puissants antioxydants et aide à réduire l’inflammation, à combattre les bactéries et les champignons, à augmenter les niveaux d’énergie et à faciliter la digestion.

Avantages

Soulage les nausées

Si vous cherchez un moyen de vous débarrasser des nausées, surtout si vous êtes enceinte et souffrez de nausées matinales, l’huile essentielle de citron est un remède naturel et efficace. Un essai critique en double aveugle, randomisé et contrôlé de 2014 a étudié l’effet de l’inhalation de citron sur les nausées et les vomissements pendant la grossesse. Une centaine de femmes enceintes souffrant de nausées et de vomissements ont été divisées en groupes d’intervention et de contrôle, les participants du groupe d’intervention inhalant de l’huile essentielle de citron dès qu’ils avaient la nausée. Les chercheurs ont constaté qu’il y avait une différence statistiquement significative entre les groupes témoin et d’intervention dans les scores moyens de nausées et de vomissements, le groupe huile de citron ayant des scores beaucoup plus faibles. Cela suggère que l’huile essentielle de citron peut être utilisée comme un outil pour réduire les nausées et les vomissements pendant la grossesse.